长宁区代工浴巾定做 虾丸怎么做

很多朋友对于长宁区代工浴巾定做和虾丸怎么做不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 虾丸怎么做
2. 长时间跑步小腿会粗吗

虾丸怎么做

我是趴窗看雨的小龟，我来回答这个问题。

虾丸：含有丰富的维生素和矿物质，吃起来爽滑劲道，口感弹牙，虾味十足，是冬天吃火锅或者做汤最少不了的主要食材。而对于外面卖的虾丸，有时会不放心里面使用的食材、还要担心是否里面加了什么添加剂...因此，要让家人、特别是需要补钙的孩子来说，吃起来放心健康，如果能在家自己制作虾丸最好了。

手工摔打虾丸：是选用鲜虾仁、五花肉（偏肥）为主要原料，将虾仁和猪肥肉剁成泥之后，加入葱、姜、料酒、胡椒粉等去腥，并加入淀粉与盐搅匀后，再经过长时间的摔打之后，既弹牙、又有些爽脆的虾丸就做好了。

懶人版手工虾丸：除了手工摔打虾丸，在家里自制虾丸的话，还可以有一种懒人的简单方法：通过使用搅拌机，做起来方便简单又快捷，喜欢吃虾丸的你一起来试试吧~

一、虾丸汤的制作方法：原料：鲜虾仁，鸡蛋，姜粒，葱花、白菜叶适量调料：料酒、黑胡椒粉、食盐、淀粉制作方法：

步骤1：将虾仁洗净、控水，再打一个鸡蛋清备用。

步骤2：将虾仁放进搅拌机，加入少许盐，黑胡椒粉，半个蛋清，少许料酒，二勺淀粉，然后开动搅拌机，搅拌一分钟，制作虾丸的虾泥就做好了，用勺子将虾泥舀在碗中备用。[此步注意：蛋清和料酒有稀释的作用，而淀粉是凝固作用，因此，可以根据虾仁量将蛋清、料酒及淀粉分二次加入，可以方便控制搅拌出来的虾泥的稀稠度。]

步骤3：火上坐锅，锅热后放入葱花，炒香后，下入白菜叶，翻炒均匀后，加入三小碗清水，盖盖待其烧开。

步骤4：水开后，转小火，戴上一次性手套，将虾泥从一手虎口之间挤出虾丸，另一手用勺子将虾丸下入锅里。直到虾丸都下入锅里后，将火稍稍调大。

步骤5：等虾丸都飘起来后，加入紫菜，少量盐，搅拌均匀，即可关火出锅，美味的虾丸汤就做好了。

二、虾丸汤的制作技巧：

1：虾仁的去腥主要是使用料酒和黑胡椒粉，虽然姜、葱的去腥效果也很明显，但是考虑到加入姜粒、葱粒会影响虾丸的口感，所以在搅拌虾泥时放入量要少或者不放。

2：如果没有搅拌机，可以用刀背把虾仁剁成泥，再加入蛋清、料酒、盐，淀粉等用力搅拌后，也可以制成虾泥。

结语：这样制作的虾丸不仅真材实料，没有添加剂、防腐剂，而且制作简单方便，吃起来Q弹软滑，也吃着放心，喜欢的你不妨一试！

每天的柴米油盐让我们对琐碎繁杂的厨事早就没有了“若如初见”的感觉，但可是然而but,“不计得失、浑然忘我、乐在其中”依然是我们每天的不懈追求。我是趴窗看雨的小龟，爱生活、爱美食，和你一起分享食物的美味和故事，喜欢我就~关注！~点赞！~支持我吧~-~

长时间跑步小腿会粗吗

首先第一个可以告诉大家，那不是肌肉腿，因为肌肉生长需要大量的雄性激素，而女性身体内的雄性激素只有男性的1/16，所以长肌肉是很难的，那懂的这个道理的人可能会认为这是一种小腿拉伸不充分的原因造成的，其实这种说法是对的，但有的人每次做完有氧都是特别用心的拉伸。然而腿部的线条还是不怎么让人满意，说明还是没有做的很全面，那么为什么做有氧腿的纬度会变大呢？大家都知道人在运动的过程中身体的摄氧量会增加很多，而氧气呢是靠我们血液里面的血红蛋白运输的，自然而然人体内的血流量会大大增加当血流量增大之后身体内的血管包括毛细血管都会短时间内变粗（血管是有弹性的），这样会直接导致肌肉纤维增粗，肌肉体积增大，特别是有氧是以下半肢训练为主，下半肢的摄氧量相对于上半肢是较多的，那么毛细血管增粗也就出现了腿的体积也就大了。

而大多数人采用的拉伸，只是起到一个短时间内让肌肉放松的一种方式，并且很多人做完有氧之后最多是拉伸小腿，大腿后侧和大腿前侧，还有一个最大的误区是拉伸时间太短，起不到对肌肉完全放松的效果，还有拉伸要全面，那么我们首先分析做有氧身体参与的肌肉有哪些？

主要有：1.臀大肌2股四头肌3腘绳肌4小腿腓肠肌5胫骨前肌6.腹部肌肉

这些肌肉都是需要拉伸的，并且拉伸的时间角度一定要掌握好，每个部位的肌肉拉伸时间以30秒至一分钟为宜，这时候还要做一个对肌肉完全放松的动作，用泡沫轴进行活动摁压式放松，因为毛细血管遍布全身每一个部位，包括肌肉纤维里面，所以在这个过程中可以使肌肉纤维里充血的血管里的血液充分回流，以使血管变细，这样腿部的整体体积就会变小很多，另外如果不嫌麻烦的话，可以在做完有氧训练以后用手轻轻揉捏腿部参与的肌肉，特别是小腿部位，接着用热的毛巾敷个几分钟，加速一下腿部的血液循环，放松一下肌肉，让肌肉有更好的弹性。

还有很重要一点，腿变“粗”是相对于臀部和腰腹部位肌肉分担力量过多所以在做有氧之前先以强化腰腹核心训练和臀部训练为主，以弱化腿部肌群力量，强化腰腹部位以及臀部力量，这样再做有氧的过程中，臀部和腰腹部位所占的力量分配就会增多。

如果你在家里或者学校的宿舍，有几个很简单的练习动作可以强化腹肌和臀肌。