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水果茶是我个人比较喜欢的,水果生吃固然很好也不流失营养,但在天气比较寒冷的季节,比起冰凉的水果或者果汁,温暖的水果茶会是更暖胃贴心的呵护。水果茶做起来很容易的,随便挑选自己喜欢的水果,加上红茶或者香片,可用煮的可用泡的,喜欢甜的加点儿糖,就是一杯好喝的水果茶。这里要注意的是水果最好选择清爽带点儿酸性的水果,如柠檬、金桔、菠萝、柚子之类的,配料加上点儿蜂蜜或者糖就会比较酸甜适中,口感会比较均衡,如果本身味太甜或者粘液太多的水果如西瓜、火龙果之类的就不太适合用来煮水果茶。
菠萝青桔薄荷茶
原料:菠萝100克、青桔1个、薄荷叶约10片、速溶果粉15克、锡兰红茶粉15克、水适量
1.准备好所有材料,菠萝与青桔切成2CM左右的小块、薄荷叶洗净备用;
2.取一小汤锅,倒入菠萝、青桔、薄荷叶,15克速溶果粉,果粉的口味随意,挑你喜欢的橙汁、菠萝、芒果味均可,但切记不可用草莓、葡萄、草莓等口味的,因为与菠萝青桔的口味不搭;
3.再往锅中倒入约200ML清水,搅拌均匀至果粉完全溶化,这里加果粉是为了颜色更好看,如果不喜欢速溶饮料可以用5克糖或者蜂蜜代替;
4.盖上锅盖,开小火加热,至刚刚开始沸腾时关火,注意千万不要煮得过久,以免水果中的维C流失过多;
5.咖啡机注入100ML清水;
6.再在粉盒中装入15克锡兰红茶粉;
7.装上粉盒,启动咖啡机,煮成浓缩红茶原液;
8.将煮好的红茶趁热倒入水果汤中,搅拌均匀后即可饮用。
PS:
如果家中没有咖啡机,或者嫌煮红茶太麻烦,可以直接用水果加袋泡茶包用开水泡,或者家中有玻璃加热茶壶的,可以用玻璃茶壶放上袋泡红茶茶包和水果,冲入开水,坐于蜡烛底座上保温加热即可,不过这种做法的水果茶口感相对来说要淡许多,没有煮出来的水果茶口感浓郁香味足,但这种做法也有它的好处,那就是水果的维C营养也流失得较少,这个就看各人喜好了。
春天到来,但是气温也是忽冷忽热。吃水果可以帮助提高免疫力,减少疾病缠身。
本人觉得橙子??首选含大量维生素C和胡罗扑素,生津止渴,疏肝理气,加快病体恢复。
其二木瓜
含有木瓜孝素,促进新陈代谢。还有氨基酸,蛋白质等提高细胞活性,增强机体抗病能力。
其三猕猴桃[赞]水果之王我最喜欢的。
含氨基酸,钙,磷,铁,胡罗扑素等多种维生素,助消化,排毒,清除体内自由基。
其四香蕉含膳食纤维和大量镁离子,促进肠胃蠕动,清热,调节便秘。还能缓解疲劳压力。
其五火龙果含有胡罗扑素调节机体平横,抗氧化,那个黑仔含有丰富粗纤维,促进肠胃蠕动缓解便秘。
还有甘蔗含有的糖和水分都是人体需要的,蛋白质,有机酸,钙铁对人体呼吸,血液循环,肢体运动体温保持是不可缺少的营养素[赞]
其实还有好多好多对身体补益效果绝佳的,只要我们热爱生活心思细腻点,都会对其感兴趣并善加利用的[祈祷]
天人和水果批发市场(镇宁店)营业时间:06:30-22:00
地址:上海市静安区镇宁路408-1号
上海龙吴进口果蔬批发市场营业时间:08:00-21:00
地址:上海市闵行区龙吴路3188号
西郊国际水果批发市场
地址:上海市青浦区华隆路上海西郊国际农产品交易中心肉类交易区
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